El chico o chica que tanto
amabas, a quien le dedicabas tu tiempo, tu esfuerzo, amor y fidelidad ha
decidido terminar la relación. Sentirás que se te acaba el mundo, que estás
solo y que ya no tiene sentido tu vida. No sufras más y sigue estos consejos
para superarlo sanamente.
-
Es importante que veas a tu alrededor y te des
cuenta de que no eres la primera ni serás la última persona que pasará por
esto. Si otros pudieron, tú también podrás. Puedes encontrar muchos ejemplos
alentadores en tu familia, entre tus amistades o bien algún artista. Por
ejemplo tu tía o tío que ya estando casados y con hijos, se separaron o tu
amiga que dejaron plantada en el altar;
en el caso de famosos vemos a Rachel
McAdams y Ryan Gosling, protagonistas de la película "Diario de una pasión" (El
diario de Noa) que estuvieron juntos durante 3 años y tras su ruptura Rachel
siguió enamorada de Ryan 2 años. Otro
ejemplo más actual fue la infidelidad de Kristen Stewart a Robert Pattinson,
algo que lo dañó mucho y destruyó su relación de casi 4 años.
¿Qué tienen en
común estas personas? Salieron adelante, sufrieron el engaño o la pérdida,
algunas se volvieron a casar, otras encontraron un nuevo amor. Todo el dolor
que en algún momento sintieron pasó con el tiempo.
-
Vive las etapas del duelo. Saca todo lo que
sientes en el momento en que se te vengan.
No evites llorar, grita de ser necesario; es importante que expulses
todos los sentimientos, de lo contrario vas a ahogarte hasta que explotes.
Dedica tiempo
para descansar, para reflexionar lo que pasó y busca razones coherentes de
porqué terminaron así las cosas. Sé paciente con los demás y contigo mismo, no
tienes que estar perfectamente al día siguiente, se vale sentir.
Acepta el apoyo
de tus seres queridos, tus padres pudieron pasar por algo muy similar alguna
vez y te pueden aconsejar qué hacer.
-
Escucha lo que tus mejores amigos notaron en tu
relación ya que cuando uno está enamorado deja pasar cosas incorrectas por
amor.
-
Sal a pasear, diviértete, ve a bailar, no te
quedes solo; Practica la actividad que gustes, algún pasatiempo que te
distraiga y liberes estés. No te aísles.
-
Evita los vicios que te darán alivio temporal
pero que a la mañana siguiente te sentirás peor.
-
Escucha o lee atentamente las verdaderas razones
por las que tu pareja se fue, si es porque ya no te quiere igual, recuerda que
no es algo que puedas cambiar, no vas a obligarlo a que regrese. Si se fue por
querer andar con alguien más, hasta deberías agradecer que se fue, así no pierdes más tu tiempo. Si
te fue infiel y lo atrapaste con las manos en la masa, tranquila, te ha hecho
un favor, no mereces estar con alguien que no te quiere ni te valora y recuerda
que el que es infiel una vez, puede serlo dos y tres.
-
Todos los recuerdos físicos que tengas de esa
persona (peluches, álbumes, regalos, etc) guarda los en una bolsa oscura y
esconde a esta donde no la veas, si quieres puedes tirar el contenido o bien
pedirle a alguien de tu entera confianza que lo guarde por ti. Te recomiendo más
la segunda opción pues estás sensible, quizá enojado y te puedes arrepentir
después de tus actos. Quizá en un año o 4 ya no sientas ese nudo en la garganta
al ver a su peluche.
-
Escribe una lista de todas las acciones o la
falta de estas, que te lastimaron, como que no te llamara o enviara mensajes
nunca, que fuera muy frio, que no te diera tu lugar, que te dijera groserías,
etc… La lista puede ser tan grande como tú quieras. Guárdala y léela
diariamente así sabrás que esa persona no era perfecta y que no quieres volver
a pasar por eso.
-
Toma tu distancia, no tienes que hablarle como
si nada hubiera pasado. Procura no pasar tiempo con esa persona porque te
puedes confundir, te puede convencer se hacer cosas que no te corresponde hacer
como ex pareja. Bloquea de redes sociales o bien procura no estar al pendiente
de lo que hace ahora que no son novios, eso sólo te lastimará más.
-
No escuches música triste ni veas películas
románticas, empeorará tu tristeza.
-
Empezar otra relación inmediatamente después de cortar
no te ayudará a olvidar, al contrario, sólo estarás huyendo de tus sentimientos
y estos tarde o temprano te alcanzarán; además no es justo para esa nueva
persona ya que no has superado los sentimientos que tienes por tu ex.
-
Escribe una carta para esa persona donde
describas con todo detalle cómo te sientes, qué piensas sobre las razones que
te dio para terminar y qué le dirías si quisiera volver. No entregues la carta,
te la vas a quedar tú y cuando estés pensando que quieres volver y que lo más probable
es que te siga queriendo y demás, lee la
carta y date cuenta del daño que te hizo su decisión.
-
Mira videos de youtube de cómo superar una
ruptura, te darás cuenta de que a otras personas les han pasado cosas peores
que la tuya y cuentan cómo lo superaron.
-
Aproximadamente en el año 2015 hay 7.324.782.000 de personas en todo el mundo,
así que no pienses que no vas a encontrar a alguien más. Tampoco creas que
todos hombres o mujeres son iguales, no porque fulanito haya sido infiel
significa que perenganito también lo sea.
-
No tengas miedo, cada persona vive el duelo
tanto tiempo como sea necesario, así que si ya ha pasado año y medio y aún no
te sientes listo, no hay problema. Pero si ya pasas de los 4 años y aún sientes
la pérdida, te recomiendo que busques ayuda; a veces necesitamos un pequeño
empujoncito.
-
Piensa en todos los beneficios que te dejó esa
ruptura, puede ser que ya necesitabas comprarte cosas y que no podías hacerlo
porque todo el dinero se te iba en tu pareja. Ahora tienes más tiempo de hacer
todas aquellas cosas que te gustan y que a tu ex no le agradaban.
-
Recuerda cómo era todo antes de que empezaras
esa relación, podías estar sola todo el día y no sentirte mal, tú hacías todas
tus cosas sin esa persona, eres independiente, tienes manos, pies y un cerebro
para poder ser autosuficiente. Si estabas con él o ella era por gusto, no por
necesidad.
Por último, haz memoria de tus
relaciones pasadas y date cuenta de que también terminaron, también sentiste
horrible, también creíste que nunca jamás encontrarías alguien así e ibas a
extrañar esa relación con todos sus lindos detalles y buenos momentos, pero lo
hiciste, las superaste y así como lo hiciste con esas, también lo harás en esta
ocasión y te va a pasar varias veces más hasta que el destino te una con la
persona indicada.
