Sobrevive a tu periodo...

A continuación te daré unos tips para no sentirte tan terrible en tu periodo, si eres hombre, pasa estos tips a tu hermana, tu novia, prima hasta a tu mamá, estarán muy agradecidas :)

-         Si eres de las chicas a las que les salen granitos antes o durante tu periodo, no te obsesiones ni sufras, es algo pasajero y recuerda que no eres la única a la que le pasa. Procura no aislarte o super-maquillarte, eso tapará más los poros y puede que crezca, en vez de eso, dale toquesitos con un hielo envuelto en un paño, eso hará que tus poros se hagan pequeños, disminuirá la inflamación.

-         si sueles ponerte sensible, trata de ser positiva y mímate un poco, si piensas dejar salir todo el sentimiento, está bien pero procura que sea en tu intimidad, para que el resto de las personas no creen conflicto por cuestionarte o intentar hacerte sentir mejor sin éxito. Evita un poco el contacto con tu novio o dile que va a pasar o cómo te pones, él entenderá y puede que te ayude a sentirte mejor, estoy segura de que te mimará mucho. Si estás teniendo problemas con él, mejor tomen distancia esos días, cualquier cosa que diga o haga te puede hacer sacar la peor parte de ti.

-         para los cólicos, toma sincol o algún otro medicamento que calme el dolor, también evita las bebidas frías, usa ropa que te cubra bien el vientre, envuélvete en mantitas y colchas suaves y calientes, si el dolor no cede, coloca una compresa caliente en la zona que más te duela, si no tienes una, usa una tortilla caliente envuelta en una servilleta, verás cómo te alivia el dolor J otro método para calmarlo es tomar té caliente, puede ser de manzanilla, de manzana y canela, hasta chocolate caliente, evita tomar café pues es irritante y más que ayudarte, te pondrá peor. Otra cosa que puedes usar es alguna crema para el dolor o la inflamación.

< si no cede el dolor o es demasiado fuerte como para tirarte al piso o no aguantas ni respirar porque te duele demasiado, consulta a tu médico/ginecólogo, puede ser algo más allá de la menstruación >

-         Para esos días es indispensable una ropa interior adecuada, que te dé el soporte que necesitas sin que te magulle mucho, busca en las diferentes tiendas o catálogos, seguro encuentras algo para tu tipo de cuerpo y comodidad.

-         Lleva toallas sanitarias a donde quiera que vayas, incluye suficiente papel de baño o toallitas húmedas, te limpiarán mejor. Algunas marcas de toallas sanitarias regalan porta-toallas o porta-protectores, otras hasta pantuflas ideales para consentirte en esos días, aprovéchalos.

-         Días antes de que te baje, ponte a hacer abdominales, eso ayudará a que los cólicos no te den tan fuerte.

Si consideras que me faltó algún tip, escríbelo en los comentarios.